ハコミセラピーは、アメリカのロン・クルツによって８０年代に確立された統合的かつ包括的な心理療法です。
ハコミは、身体を手がかりに無意識とつながり、身体に現れる無意識からのメッセージに意識を向けるなど、身体と心の関係性を重視しています。これは、身体の構造や身体表現は、その人自身を形成する内面的な心の構造を表している、という考えに基づいています。

ハコミの創設者であるロンは、ゲシュタルトを中心に様々な心理療法を学んだ後、バイオエナジェティックスの原理、フェルデンクライスのメソッド、ロルフィングなどの多くの身体療法をセラピーに取り入れていきました。ハコミが身体からのアプローチを重要なメソッドとしているのは、こうした背景からです。またロンは、ヨガ、仏教、タオイズムなどにも強い関心があり、これらの哲学は、ハコミにおけるセラピストの在り方や人間成長に対する考え方のベースになっています。
更に、ロンが物理学を専攻し科学者としてのトレーニングも受けていることから、システム理論もハコミの１つの土台となっています。

ハコミには様々なテクニックがあり、それらは現在も発展中です。その中で、とりわけハコミを特徴づけていること、それは「マインドフルネス」という意識状態を最大限に利用しているという点です。

マインドフルネス（mindfulness）とは、「注意深いこと」「心にとめること」であり、一瞬一瞬の変幻していくすべてに気づき、あるがままに観ていくことを意味します。ハコミにおけるマインドフルネスは、「援助付きの瞑想」である、とロンは言っています。瞑想には、集中型と洞察型の２つの大きなカテゴリーがありますが、マインドフルネスのもとになったのは、洞察型の瞑想（ウ゛ィパッサナー瞑想など）の方です。

通常の意識状態では、私たちは外からの刺激を瞬時に判断、評価し、理性や意志によって、それを処理しようとします。
例えば、通常の状態で「あなたを助けますよ」とか「あなたはそのままで価値があります」などの優しい言葉や肯定的な言葉を言われたら、あなたは「あら、ありがとう」と言うだけでしょう。
けれども、マインドフルネスになって自分の内面に意識を向け、静かにその同じ言葉を聞くなら、無意識から沸き上がる深い体験を呼び起こすことができます。何かの感情、身体の反応に気づくかもしれません。その言葉を否定する内なる声が聞こえるかもしれません。何らかの記憶やイメージが湧いてくるかもしれません。その繊細な反応に注意を向けることが、自己の体験を作り出しているビリーフへの気づきをもたらすのです。

マインドフルネスの意識状態では、身体の感覚や無意識からのイメージ、内面の感情に気づきやすくなり、無意識な思い込みやとらわれに迅速に近づくことができます。
それだけでなく、マインドフルネスな状態で受け取る慈愛の言葉、身体を通じての癒しやサポートは、無意識のレベルまで浸透し、その人に深い滋養を与えることになるのです。

マインドフルネスは、現在、認知療法や行動療法にも取り入れられ、新しい可能性として注目されていますが、ハコミは、マインドフルネスの中で体験を呼び起こすという新しいアプローチによって、独自の道を見い出したのです。

「ハコミ」とは、アメリカのホピ･インディアンの言葉で「あなたは何者？」という意味です。

　あなたは何者ですか？
　あなたは世界とどのように関わっていますか？
　身体に聞いてみましょう
　 きっと真実を教えてくれます